Cùng với thời gian và tuổi tác, sức trẻ và sự say mê muốn tình dục sẽ giảm dần. Nhưng con người chẳng phải đầu hàng số phận mà luôn tìm cách chống lại nó. Tuy nhiên, để thành công trong cuộc chiến này, các quý ông cần được hiểu rõ đối phương của mình, từ đó sẽ có chiến lược và sách lược đúng đắn, đảm bảo “trăm trận trăm thắng”.
Các “chiến binh” giảm nhuệ khí, 1 phần là do suy giảm hormon tình dục, nhưng phần to là do sự lão hóa của cơ thể đã làm cho các mạch máu bị xơ vữa, dẫn tới giảm tuần hoàn máu. Chúng ta đều biết, ở nam giới, sự mạnh mẽ của “người bạn nhỏ” là do có 1 lượng máu cấp thiết tràn về các vách hang. Nếu mạch máu bị xơ cứng, quy trình lưu thông máu bị cản trở sẽ làm mất đi các tính năng đó. Điều đó có nghĩa, muốn “người bạn nhỏ” mạnh mẽ thì việc chống xơ vữa động mạch là yếu tố vô cùng quan trọng. Ngay từ lúc còn trẻ, bạn cần Quan tâm đặc biệt tới chính sách dinh dưỡng. Nên ăn uống khoa học với đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để bảo đảm sức khỏe. Trong chính sách ăn uống, nên giảm thiểu sử dụng thực phẩm nhiều mỡ để tránh tăng cholesterol; nên ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm làm bền thành mạch như rượu vang đỏ, nho; nên ăn ít thịt, đặc biệt các loại thịt có màu đỏ. Nên tham dự các hoạt động ngoài trời và tích cực tập thể dục thể thao cũng sẽ giúp máu lưu thông rất tốt hơn, hệ tuần hoàn chậm lão hóa hơn.
Ngoài việc bảo vệ hệ tuần hoàn, các quý ông còn cần được tránh xa sự quyến rũ của rượu, hút thuốc lá... bởi vì những người rơi về vòng tay của các chất kích thích này sẽ có đời sống tình dục ngắn và ít sức mạnh so với những người có cuộc sống lành mạnh, khoa học. Thuốc lá làm nâng cao nguy cơ nhồi máu cơ tim, hen phế quản, các bệnh vào mạch. Hút thuốc còn là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự bất lực của đàn ông, vì thuốc lá làm co mạch và làm giảm sự lưu thông máu trong các mạch. Việc hút thuốc kéo dài sẽ dẫn tới những trảo đổi cấu trúc của tủy sống, của địa chỉ cương cứng và phóng tinh. Hệ thần kinh ngoại vi với các vùng kích dục cũng bị ảnh hưởng. Cũng như thuốc lá, ảnh hưởng của rượu đối với khả năng đam mê muốn cũng rất rõ như rơi vào tình trạng “trên bảo dưới không nghe” hoặc có những hành vi tình dục lệch lạc.
 |
Thành mạch khỏe, máu lưu thông tốt, không uống rượu hay hút thuốc lá... nhưng sao nhiều người vẫn rơi vào tình trạng “lực bất tòng tâm” lúc “yêu”? Nếu vậy hãy xem lại chính sách sinh hoạt của mình. Ngoài yếu tố thực thể thì tâm lý bất ổn cũng là vấn đề cấp thiết khiến phái mạnh giảm ham mê muốn. Những người luôn lo âu, căng thẳng sẽ khiến điểm hưng phấn vào tình dục trong hệ thần kinh bị rối loạn, dần dần sẽ làm giảm ham mê muốn tình dục. Những người thường xuyên lo nghĩ tới việc làm thế nào để mạnh mẽ hơn khi yêu; hay lo lắng tới việc không biết đối tác có thỏa mãn hay không... cũng sẽ khiến cho niềm vui chăn gối biến thành sự miễn cưỡng...
Giảm đam mê muốn tình dục không thể tránh khỏi khi chúng ta có tuổi, nhưng không phải không có đối sách chống lại nó. Ngoài việc duy trì cuộc sống lành mạnh, khoa học, giảm căng thẳng, lo âu, để giúp “cậu nhỏ” mạnh mẽ hơn, các cặp vợ chồng nên liên tục sinh hoạt tình dục, vì theo nhiều nghiên cứu, ví dụ mỗi tuần các cặp vợ chồng “giao ban” hai - 3 lần sẽ giúp họ trẻ lâu hơn, hạnh phúc hơn.
Khi thấy đời sống tình dục có biểu hiện “lão hóa”, các quý ông đừng hoảng hốt, cũng đừng lạm dụng các loại thuốc kích thích với mục đích “hồi xuân”, cũng đừng bao giờ so sánh khả năng “yêu” của mình với người khác, hay so sánh mình với thời còn mười tám đôi mươi, vì những điều đó sẽ làm cho tình hình càng thêm tồi tệ. Hãy nỗ lực sự nâng cao khoái cảm bằng các loại thực phẩm và rèn luyện thể chất. Hãy tự tin cùng bạn tình vượt qua khó khăn bằng sự động viên, khích lệ tinh thần. Tự tin sẽ giúp người đàn ông có thêm nhiều sức mạnh.
BS. Nguyễn Minh
0 nhận xét:
Đăng nhận xét